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冬季多晒太阳防忧郁——修脚加盟

  上周二是二十四节气中的“小雪”。由于该时节天气寒冷,北方地区的降水形式由雨变为雪,而南方地区也开始进入湿冷天气,但此时“地寒未甚”,因此雪量还不太大,所以称为小雪。
   修脚加盟,修脚培训,高级修脚师赵师傅提醒市民,这个时节进行的养生之道是早睡晚起、多喝萝卜菠菜清汤,并适当进行室内运动,避免晨运着凉。
  “其实小雪前后,不管天气如何好,早晚温差还是很大。稍不注意,感冒就不可避免了。”清远市中医院养生专家陈太日说道。今周二已是小雪节气,这个节气之后,天气会逐渐变得阴冷晦暗,此时人们的心情也会受其影响,特别容易引发抑郁症。
   从中医治疗的角度来说,抑郁症的发生多由七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过激所致,如“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。日常生活中人们常出现的七情变化,一般情况下并不致病。只有在突然、强烈或长期持久的情志刺激下,才会影响到人体的正常生理,使脏腑气血功能紊乱,诱发血压波动等不良反应。所以应调节好心态,保持乐观,并且常参加一些户外活动以增强体质。
 另外,冬季多晒太阳,对身体也是有好处的。我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用,认为常晒太阳能助发人体的阳气。特别在冬季,由于大自然处于“阴盛阳衰”状态,而人也应该顺应自然规律。冬天常晒太阳,更能起到壮阳气、通经脉的作用。


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