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修脚加盟告诉你一个健康减肥的小秘诀吧

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修脚加盟告诉你一个健康减肥的小秘诀吧

现在生活条件很好,每个家庭都致力于小康社会,越来越多的胖人,买衣服也感到困难,看到每个人都是苗条的身材,纤细的腰,也有嫉妒。如果你想尽快减少一些肥胖的脂肪,你就不能寻求快速的效果。巩义赵大师的脚艺术提醒你,如果你想减肥,你须有一个健康的方法,下面将介绍一种按摩脚的减肥方法。

1、敲击脚底

  每天晚上睡觉前用拳头敲脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环,增强内脏解毒功能,使体内血管排泄功能畅通,加快脂肪燃烧速度。

    方法:

  以脚掌为中,有节奏地进行,以轻微的疼痛为度,每只脚约100次,运动约2分钟。

2、双脚晃动

  全身血液循环不良,会出现内脏功能障碍和内分泌紊乱现象,会出现身体毒素不能及时排除,代谢速度太慢,导致脂肪堆积,肥胖。简单的局部脚刺激可以促进血液循环,加速新陈代谢。

    方法:

  仰卧在床上或地板上,让脚在空中摇晃,然后像骑自行车一样旋转脚。持续2分钟,全省血液循环立即畅通,脂肪燃烧,有助于改善睡眠。

    3、赤脚行走

  这种方法很大的优点是有机会锻炼手掌。手掌是保持按摩平衡的重要组成部分。走路时尽量刺激手掌。你可以试着走卵石路,或者在家里准备一个圆垫。

    方法:

 

  让五指分离运动也是赤脚行走的一大优势。为了减肥和健康,让你的脚尽可能子和袜子中解放出来,赤脚行走。坚持2分钟。

 


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